Ihr Training für mehr Beweglichkeit, Kraft, Balance und Fitness im Taunus!

PERSONALTRAINERIN

Bianca Schmidt

Los geht`s

Sie möchten endlich wieder etwas für sich und Ihren Körper tun? Und dabei Spaß haben? Ich helfe Ihnen! 
 Erleben Sie durch ein individuelles Personaltraining Ihren Körper neu. Spüren Sie wieder, etwas für sich getan zu haben.
Spüren Sie Muskeln, die Sie schon seit Langem nicht mehr gespürt haben. Werden Sie wieder beweglicher und agiler.
 Ich unterstütze Sie bei ihrem Training, um wieder leichtfüßiger und kraftvoller durch Beruf & Leben zu kommen.
 Ich trainiere mit Ihnen wo Sie möchten! Ob draußen an der frischen Luft, zu Hause oder sogar an Ihrem Arbeitsplatz. 

Sie wohnen oder arbeiten im Taunus? Dann lassen Sie uns anfangen - Jetzt!

Bianca Schmidt

Ihre Personal-Trainerin & Sport-Reha-Trainerin im Taunus

Ein ausgewogenes Training sollte viele Facetten erfüllen: Kraft - Beweglichkeit - Stabilität - Balance und Ausdauer!

Dabei gilt es schmerzfreie Bewegungsabläufe in vollem Umfang in allen Gelenken, bis ins hohe Alter zu erhalten oder auch nach Verletzungen wieder zu erlangen. Aber vor allem sollte es meinen Kunden Spaß machen sich zu bewegen – denn nur mit Spaß und Freude bleibt man am Ball und definiert Sport und Bewegung nicht nur als „notwendiges Übel“ zu dem einen der Orthopäde rät.

Das sind die Gründe warum ich nach meiner Sport-Reha Trainer Ausbildung mit Leib und Seele als Personaltrainerin seit 1998 im Fitness- und Gesundheitsbereich tätig bin. 2006 erfolgte die Gründung von PERSONALTRAINERIN.NET. Seitdem besuche ich regelmäßig Seminare und Weiterbildungen u.a. in den Bereichen Training- und Bewegungslehre, um meinen Kunden nach den aktuellsten Kenntnisständen der Sportwissenschaften und nach den modernsten Trainingsmethoden beraten und informieren zu können.
In Rahmen meiner langjährigen Erfahrungen im 1:1 Personaltraining hat sich ein funktionelles Training mit einem hohen Transfer zum Alltag zu meinem Steckenpferd entwickelt.

Ich möchte Ihnen das Thema Fitness in Form von funktionalem Training und Gesundheitsbewusstsein näher bringen, damit Sie die Anforderungen des Alltags, mit Leichtigkeit meistern und Ihr Leben aktiv genießen können.

Fitness bedeutet für mich, einen belastbaren und zuverlässigen Körper zu haben. Der sie schmerz- und beschwerdefrei sein lässt. Der über ausreichend Kraft, Stabilität, Balance und Beweglichkeit verfügt, die für die Aufgaben des Alltags nötig sind. Schwere Einkäufe, Treppensteigen, Wandern, Gartenarbeit und vieles mehr sollen frei von Rücken- oder Knieschmerzen sein und mit Leichtigkeit möglich sein.

Ich freue mich schon jetzt, mit Ihnen zusammen, IHRE Fitness zu verbessern!
Fühlen Sie sich motiviert? Kontaktieren Sie mich und lassen sich überzeugen!

Mobil: 0163 5910845 oder E-Mail: info@personaltrainerin.net

Meine Schwerpunkte - Ihre Trainingsziele

...im Bereich Gesundheit

  • Training in der Prävention
  • Faszien und Beweglichkeitstraining 

Als ergänzende Maßnahme bei

  • Rückenbeschwerden
  • Kniebeschwerden
  • Schulter- und Nackenbeschwerden
  • Fersensporn
  • Tennisarm

Senioren-Training

  • Sturzprophylaxe
  • Gleichgewichtstraining
  • Osteoporose-Training

Entspannungstechniken

  • Taiji-Qigong

...im Bereich Fitness

  • Funktionales Krafttraining
    verbessert neben der Kraft auch den Stoffwechsel und die Ausdauer. Das effektivste Training für die Fettverbrennung!
  • Stabilisierendes Rumpftraining
    Rücken & Bauch kompakt für alle, die ihre Mitte stärken wollen
  • Functional Training & Outdoor-Workout
    als abwechslungsreiches Zirkeltraining an der frischen Luft
  • Klassisches Freihantel-Training 
    der perfekte Weg Kraft & Gelenkstabilität zu erlangen
  • Sling-Training
    ideal um den ganzen Körper zu kräftigen und in Form zu bringen
  • Mobility-Training
    verbessert die Funktionalität der Gelenke, führt zur strukturellen Verbesserung von Gewebe und erhöht die Leistungsfähigkeit